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승마운동으로 아름다운 몸매를 가꾸고 다이어트 하자!
기승 중에 자세는 머리,어깨,허리,발 뒷꿈치를 일직선으로 하여 몸에 힘을 빼고 편안하고 곧은 자세를 취하며,허벅지에 힘을 주는 상태입니다.
이 자세로 약 1시간씩,꾸준히 승마를 하게 되면,잘못된 습관으로 인해 어긋나 있던 뼈가 제자리를 찾게 되고,상체와 하체가 균형을 되찾고,교정이 됩니다.또한 오장육부의 대사를 원활하게 도와주기 때문에 장 기능의 강화되며,연속되는 허리와 골반운동은 허리와 엉덩이의 피부에 탄력을 길러주어 Hip-Up되고,허리가 유연해집니다.
이러한 과정을 꾸준히 반복하면 필요하지 않은 부위는 점점 감소하고,원래의 몸 상태를 되찾게 됩니다. 승마운동은 여러분의 체중을 무조건 줄이지 않습니다.필요 없는 군살을 떨치는데 도움을 드리고 여러분의 감추어진 모습을 찾아 줄 것입니다.아름다운 목선,탄력있는 피부,건강미인이 되실 것입니다.
중,장년층의 건강관리
다른 운동을 하시는 중,장년층께서 대부분 몸에 무리가 오는 것을 느끼실 것입니다.
이유는 관절에 무리가 따르고,한 방향으로만 움직여서 체형이 틀어지기 때문입니다.
승마운동은 이와 달리 땅에 발을 닿지 않은 상태에서 운동을 하기 때문에 관절에 무리가 없고 관절을 튼튼하게 하여 관절염을 예방합니다.
또한 척추를 교정하고 골반강화의 효과가 있기 때문에 직업병으로 인한 어깨 결림이나 관절에 무리가 있으신 중,장년층분들에게 큰 도움이 될 것입니다.그리고 자연스럽게 폐활량이 늘어나며 상쾌한 기분과 함께 건강한 호흡을 돌려드립니다.
스트레스와 운동부족으로 위장병이나 소화기 질환을 갖고 있거나 자세가 좋지 않은 현대인에게는 최적의 운동이며 묵은 뱃살 빼기에도 최고이다.
승마운동의 효과 바로 느껴지실 것입니다.
아이들의 미래에 자신감을 심어주세요
책상에 앉아있는 시간이 많은 요즘 아이들에게서 자주 볼 수 있는 것이 당당하지 못한 어깨입니다.
꾸부정한 어깨는 자신감 없는 인상뿐 아니라,신체발달과정에서 상당히 좋지 못한 영향을 줍니다.
곧은 허리라인,목선,당당한 어깨로 자리잡으며 체형교정 뿐아니라 관절을 적절한 힘으로 운동을 시켜주어 신장발달에도 큰 도움을 줍니다.
활발하지 못한 아이,말을 잘 못하는 아이,산만한 아이들 걱정이시죠?
이제 담력을 길러주세요.어릴 때 기른 담력,평생 갑니다.승마를 하면 몸의 리듬감을 길러 어떠한 상황에서도 중심이동을 정확히 할 수 있고 적절히 근육을 자극하며,체형을 잡아주어 올바른 신체를 갖고,성장할 수 있게 도와줍니다.
또한 말과 함께하는 운동이기 때문에 정서적 안정과 정신 집중력을 자연스럽게 키울 수 있습니다
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